张士玉小黑屋

《返璞归真》免费试读【005】阳台习武者“练桩先扎马，扎马先开胯。”夜风微凉，王龙虎站在自家小楼阳台上拿着手机参详搜索到的武功百科。早上那位白发老者跟他说的话，王龙虎都有记在心里，经过网络科普，他稍微了解了一些这其中的道理。三体式有健身、锻炼精神、增强体劲之功效，据说练至高深处，还会有炼精化气的效果。如果你只是为了健身锻炼，像王龙虎早上见到的那些老爷爷老奶奶一样，就无须管什么扎马步和开胯。但你要是想进阶，去学形意拳，扎马步和开胯是必不可缺的一环。扎马步，针对的是人腰部与腿部、脚掌的力量与平衡，练的就是下盘，正所谓‘打拳狠不狠，就看下盘稳不稳’，马步也是一位习武之人的根基。开胯则对功夫提升有着巨大的帮助，胯是人体中节，与脊柱连动，并称‘龙虎之劲’，是内家拳发劲的核心部位，意义

精选的一篇宫斗宅斗小说《宠妾灭妻？摄政王妃她不干了》，在网上的热度非常高，小说里的主要人物有苏清月，作者都给朕退下，无错版非常值得期待。《宠妾灭妻？摄政王妃她不干了》这本宫斗宅斗小说目前已完结，更新了227705字，最新章节第105章千羽番外往事已成空。一、作品简介宠妾灭妻？摄政王妃她不干了小说是作者都给朕退下的倾心力作，主角是苏清月。主要讲述了：夙祈不明白她这么事事通透的一个人，怎么也会在自己感情的事上犯糊涂。但凡她当日不报遐想，也不会进来这吃人不吐骨头的皇家。也不会落到今日这般田地……现在她在王府的境地愈发尴尬紧促，这样下去迟早要出……二、书友评论文章文采斐然，辞藻华美，语言补实，文笔清新，情感丰富，人物形象饱满，条理清晰，结构层次分明，情节合理，跌宕起伏，描写生动，引人入

精品小说《赚钱第一步，有一个通古今的饭店》，类属于现言脑洞类型的经典之作，书里的代表人物分别是李梦，小说作者为老豆包子，小说无错无删减，放心冲就完事了。赚钱第一步，有一个通古今的饭店小说最新章节第125章买买买，已更新了252605字，目前连载中。一、作品简介赚钱第一步，有一个通古今的饭店小说是作者老豆包子的倾心力作，主角是李梦。主要讲述了：时间一分一秒地过去，不知道过去了多久，江时宴终于从昏迷中苏醒过来。而此时，李梦正目不转睛地盯着他的脸庞发呆。两人的目光突然交汇，仿佛触电一般，李梦的心跳瞬间加速，险些漏跳了一拍。江时宴完全没想到自己居……二、书友评论超好看喜欢，王爷真的不会是男主吧？是他来这边还是女主住那边啊？大大能不能多更点我也不贪七八章就OK就喜欢看这种小说哈哈大笑三

口碑超高的短篇小说小说《替嫁豪门》，许清顾云昭是剧情发展离不开的关键人物角色，“耶耶不是椰”作者大大已经卖力更新了9731字，目前最新章节是第二章，且本书已完结。喜欢看短篇小说类型小说的书虫们冲冲冲！主要讲述了：第一章我和闺蜜长得八分相似，旁人一般分辨不出。后来，闺蜜被迫和京圈太子爷联姻，于是我俩“一起”嫁进豪门。她单周我双周，我俩轮班当顾太太。太子爷顾云昭心系病弱白月光，整日不着家，我俩喜提活寡人生，在顾家…第一章我和闺蜜长得八分相似，旁人一般分辨不出。后来，闺蜜被迫和京圈太子爷联姻，于是我俩“一起”嫁进豪门。她单周我双周，我俩轮班当顾太太。太子爷顾云昭心系病弱白月光，整日不着家，我俩喜提活寡人生，在顾家肆意挥霍享受。直到我某天醉酒醒来，发现身边躺了个一丝不挂的男人，他睡眼

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前些天发现了一个巨牛的人工智能学习网站，通俗易懂，风趣幽默，忍不住分享一下给大家。点击跳转到网站。简介RubyonRails是开发人员创建网站和Web应用程序的最流行的应用程序堆栈之一。Ruby编程语言与Rails开发框架相结合，使应用程序开发变得简单。您可以使用命令行工具rbenv轻松安装Ruby和Rails。使用rbenv将为您提供一个稳定的环境，用于开发RubyonRails应用程序，因为它可以让您轻松切换Ruby版本，保持整个团队使用相同的版本。rbenv支持指定应用程序特定版本的Ruby，允许您更改每个用户的全局Ruby，并允许您使用环境变量覆盖Ruby版本。本教程将带您完成通过rbenv安装Ruby和Rail

片刻之后，孙大夫推门而出。“那个，言小娘子？翎哥儿问题不大，就只是断了一根肋骨，外加一点皮外伤而已。”他在言卿面前十分小心，那份忐忑但凡有眼都能看得见。言卿颔首，然后拿出自己那一包铜钱，“麻烦您了，诊金多少？”孙大夫：“？”突然一瞪眼，一脸悚然地看着她，旋即疯狂摆手疯狂后退。“不不不，不用诊金，咱免费的，免费！咱不要钱！”“那啥，翎哥儿，我走了啊，有事再喊我！”然后他扛着自个儿的药箱子，拔腿就跑。他娘的！这也太吓人了？那言小娘子是撞了啥邪啊，本以为是她自己受伤了，可谁知找他过来竟然是为了帮翎哥儿看伤，而且竟然还想付诊金？这大梁王朝女尊男卑，自开国以来，压根就没那个先例。女子为妻，妻为主，凡为女子，朝廷每月发放大把钱粮养着，出门都是男人付账，若男子养不起自家妻主，则

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